Nicotina este una dintre substantele chimice care se gasesc in tigarete si care provoaca dependenta. Nicotina este un stimulat care poate bloca celulele nervoase si musculare si poate provoca diferite probleme de sanatate. Daca fumezi, poti elimina nicotina din sistem cu ajutorul unor alimente.
Cand fumezi o tigara, este nevoie de 6-8 ore pentru ca nicotina sa fie eliminata din propriul sistemul. Corpul tau are grijă de sa-l elimine. Uneori, un pic de nicotina ramane in urma in sistemul vostru aproximativ pana la 20-30 de zile, ceea ce creaza necesitatea de a va ajuta corpul vostru sa filtreze aceasta substanta nociva. Iata 10 sfaturi pentru noastreeliminarea nicotinei din organism.
1. Bea multa apa! Fiind hidratat ajuti organismul sa alunge toate toxinele, inclusiv nicotina.
2. Mancati multe legume.Precum vinete, fasole, castraveti, telina pentru a creste procesul de eliminare a toxinelor.
Broccoli, are un continut ridicat de vitamina B si C care sunt responsabile pentru reglarea mai multor procese ale organismului. Lipsa vitaminelor poate arata o disfunctie a corpului. Consumul de broccoli asigura necesarul de vitamina C si iti mentine metabolismul la cote optime pentru protejarea plamanilor impotriva toxinelor. Broccoli contine gena NRF2 care protejeaza celulele plamanilor impotriva diferitelor atacuri.
Morcovii sunt plini de vitamina A, care reface celulele nervoase si are grija ca circulatia arteriala si a functionarea creierului. Nivelul de vitamina K imbunatateste starea organismului.
Spanacul este una dintre verziturile care contine acid folic si vitamina B cunoscute pentru eliminarea nicotinei din organism. Nicotina poate intrerupe patternul somnului si duce la aparitia insomniei.
Acidul folic este esential pentru combaterea dependentei nicotina si joaca un rol vital in sanatatea mintala si emotionala.
Pentru a te bucura de numaratele beneficii ale ghimbirului este bine sa il consumi crud. Acesta elimina toxinele din sange cauzate de nicotina.
Varza, este una dintre acele leguminoase pe care cu cat mai mult le mananci, cu atat mai putine sanse sunt sa faci cancer. Varza este o sursa naturala de antoxidanti, care poate elimina nicotina din organism foate rapid.
3. Fructele care ajuta la eliminarea nicotinei sunt:
Kiwi contribuie la dieta dumneavoastra, deoarece in momentul in care fumezi vitaminele precum A, C si E sunt reduse din organism, dar acest fruct iti imbogateste organismul cu ele.
Portocalele sunt printre fructele cu cel mai mare continut de vitamina C. Consumul de portcale frecvent reuseste totodata sa reduca stresul si anxietatea cauzata de nicotina.
Acidul continut de merisoare elimina nicotina din sange mai repede decat in mod normal. Nicotina ridica nivelul zaharului din sange, la fel ca si merisoarele, asa ca inlocuieste-o cu acest substitut sanatos.
Lamaia este o alta arma care combate nicotina. Daca fumezi, nicotina poate rezista in organism pana la 3 zile. Celulele si porii distrusi de nicotina pot fi inlocuiti sau refacuti cu ajutorul lamaii si a acidului citric pe care acestea il contin.
Fumatul creste ritmul cardiac, presiunea arteriala si scade nivelul oxigenului din sange. Poti stopa aceste simptome prin consumul frecvent de rodii, care imbunatateste circulatia sangelui si produce mai multe celule rosii.
4. Sucul de morcovi, de asemenea, ajuta la eliminarea inclusiv nicotina oferindu-i in schimb organismului tau o multime de vitamina A, B, C. Dealtfel nicotina iti distruge si tenul si acest suc ajuta la restabilirea tenului.
5. Vitamina E imbunatateste eleasticitatea sistemului circulator, iar germenii de grau contin acest nutrient din plin.
6. Ceaiul de ace de pin s-a demonstrat ca ajuta la dezinfectarea gurii si a gatului, precum si la cu starea generala de sanatate pulmonara.
7. Urzica contine mult fier si e buna pentru sistemul imunitar.